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公婆为坐月子儿媳搭阳光棚-利来国际w66

时间:2021-12-21 14:29:15 来源:见闻坊 作者:鱼鱼

生完孩子后的女人总是比较脆弱,需要处处照顾才能保证以后不留下后遗症。近日有一则视频在网络流传,许多网友都十分羡慕,原来是公公和婆婆帮正在坐月子在的儿媳搭建了一个阳光棚。在坐月子期间有哪些注意事项呢?坐月子不仅身体要照顾好,饮食方面也马虎不得,坐月子的饮食禁忌有哪些呢?和见闻坊小编一起来看看吧!

坐月子是生完孩子之后很看重的一件事情,坐月子需要照顾好产妇恢复到以前的状态。

12月19日,河南商丘,一段公婆怕儿媳坐月子冷、待在屋子闷,专门搭阳光棚的视频令网友羡慕。

儿媳安女士称,平时公婆像对待女儿一样对待自己,很感动。

(网友评论)

在坐月子期间的注意事项:

1、不能同房:胎盘剥离子宫后会有创面,在坐月子同房易发生感染;

2、可进行缩肛运动:分娩时胎儿要通过阴道、盆底软组织,生产时可造成阴道、盆底肌纤维过度拉伸,甚至肌纤维断裂,缩肛运动对于盆底肌肉恢复有好处;

3、心理疏导:分娩后体内激素水平变化,产妇易出现产后抑郁症,要及时进行心理疏导;

4、复查血糖、血压:主要是针对孕期有妊娠合并症的孕妇;

5、通风良好,能够增加汗液蒸发,防止感冒发生;

6、适度运动,自然分娩后半天、剖宫产后24小时可下床活动,促进肛门排气、胃肠功能恢复,防止下肢静脉血栓形成。

不仅仅是身体需要全方面照顾好,还有饮食也需要注意, 月子里以下饮食是不能吃的:

1、禁食寒凉、辛辣。

有些产妇平时就喜欢吃一些辛辣食物和寒凉食物的,尤其是夏天,生冷东西更是没有忌口。

产后多虚多瘀,应禁食生冷、寒凉之品。生冷多伤胃,寒凉则血凝,恶露不下,会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。

2、禁肆意大补。

对于产妇一般月子里都会大补,但是这个时候一定要特别注意,可以补,但不能肆意大补,要适量而行,因为补品多热性,太补容易生热,所以说大补并不是好事,这个要根据情况及个人体质来适量补。

而且现在很多女性朋友以瘦为美,对于追求瘦身也是“大事”,所以说太补进而也会体重增加,而且通过乳汁传给孩子也会导致婴儿肥胖或腹泻。

3、蔬菜、水果不可少。

有些人说月子里不能吃生冷的食物,就拚弃了水果,而且认为蔬菜并没有什么营养,索性就少吃,其实这样是不对的,殊不知新鲜的蔬菜和水果,不仅可以补充肉、蛋类所缺乏的维生素c和纤维素,还可以促进食欲,帮助消化及排便,所以这二者切记不可少。

4、中药食疗不可盲目乱吃。

都知道懂得补的人,或者是中医都喜欢在吃的东西里加一些中药食材,而对于月子里的产妇,这样的也见怪不怪,但是中药食疗要对症,不可自行乱补。

5、禁吃巧克力和咖啡、茶。

产妇整天在嘴里嚼着巧克力,会影响食欲,使身体发胖,而必需的营养素却缺乏,这当然会影响产妇的身体健康。

产妇“坐月子”期间忌饮茶,这是因为茶内的咖啡因可通过乳汁进入婴儿体内,引起婴儿肠痉挛。

坐月子应该吃什么?

生产完后,由于体质尚虚,直觉观念就是要赶快进补,以恢复元气。

其实进补要考虑身体状况,更要分阶段性,以下就分产后三阶段做进补的介绍。

第一阶段:

第一周是产妇排恶露的黄金时期,同时产前的水肿以及身体多余的水分,也会在此时排出。因此,第一周暂时不要吃的太补,以免恶露排不干净。

中医师建议主食可以猪肝为主,一天约吃300公克。猪肝性温味甘苦,主要成分为蛋白质、脂肪、铁、维生素b1、b2、烟碱酸以及维生素a。其功效能够补肝明目、补益气血。

第二阶段:

第二周恶露逐渐减少,颜色和第一周相较不那么鲜红。

另外,产后会伴随腰酸背痛的症状,传统上所谓吃什么补什么,因此,建议可食用麻油腰花减轻腰酸背痛的不适。在炒麻油腰花时可以加入杜仲,提高效用。由于杜仲性温味甘,是顾筋骨和强肾的药材。

第三阶段:

恶露此时已排尽,该是补气血的时候,也就是进补的时机。

而进补最常使用的食材就是麻油鸡。传统上坐月子煮的麻油鸡多半使用母鸡,也有人使用乌骨鸡。

鸡肉由于性味温甘,又富含蛋白质、脂肪、钙、磷、维生素a、b1、b2、c、e、烟碱酸,能够补益五脏、养血补脾、强脾胃、补肾、助阳补虚以及活血止痛等功效。

即便麻油鸡具有多种功效,但是餐餐吃容易吃腻,而蔬菜有些属于寒性,因此常听到长辈告诫少吃蔬菜,不然也得要选择红凤菜等具有补血作用的叶菜类。

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不久前,一产妇在月子期间被三名保姆精心照料,却不幸倒地死亡。

记者了解到,当时产妇因家庭经济状况特别好,在月子期间被三名保姆精心照料。

但在一天晨起时,突然感觉头晕,倒地死亡。

而造成她死亡的原因,居然是因为产妇在月子期间啥事都不用做,很少活动,高脂高蛋白饮食,每天几只鸡,导致血液粘稠度升高,深血栓形成、脱落,进入到肺部,使得肺部大面积栓塞而亡。

“这样的例子其实在全国各地都曾出现。”福建省立金山医院产科主任医师辛长征表示,妊娠妇女中深静脉血栓形成的发病率是非妊娠妇女的4~50 倍,产褥期风险最高,发病率为产前的2~5 倍,尤以产后1周内风险最高。

月子期间增加血栓形成的原因:

①女性在妊娠期间产生大量雌激素,导致合成大量促凝血因子,在临产时分泌达到最高峰;

②剖宫产术中输血、使用止血药等都导致高凝状态;

③阴道分娩、剖宫产操作、术中输液、静脉置管,均导致血管损伤;增大的子宫压迫静脉;

④妊娠期和产后长时间卧床导致下肢肌肉松弛;从而使血液处于容易形成血栓的高凝状态中。

按传统的月子习俗,让产妇最无法忍受的大概就是月子期间不能洗头、洗澡。

之所以有这样的说法,主要因为旧时洗浴条件有限。

现在只要注意保暖,洗头、洗澡是完全可以且必要的,因为产褥期会有恶露经阴道排出,产后要特别注意个人卫生。

一般顺产24小时后即可淋浴洗澡,剖腹产产妇要比顺产晚几天,伤口愈合后即可洗澡。

此外,做好个人卫生还包括每天坚持刷牙,以避免月子期间各种食物残渣对牙齿造成损害。

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