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抗糖真能抗衰老吗?-利来国际w66

时间:2020-11-16 11:05:42 来源:见闻坊 作者:贝贝

对于女生来说抗衰老绝对是毕生追求,女生衰老的速度本来就要比男生快,皮肤暗黄、松弛、皱纹,但是大家知道吗?其实变丑变老都是“糖化”惹的祸!那么抗糖真能抗衰老吗?抗糖真的有用吗?糖化是糖吃多了吗?什么样的人需要抗糖呢?下面就跟见闻坊小编来详细了解一下吧!

什么是糖化反应?

没被消耗掉的糖分会与体内的蛋白质相互作用,即糖化反应。

为什么要抗糖化?

①糖化反应产生的age积聚剪→皮肤暗黄、斑点

②糖分会让雄性激素上升,加快皮脂分泌→爆痘

③糖化反应会使胶原蛋白硬化断裂→皮肤松弛

如何抗糖?

1、低 gi 饮食,但不是完全戒糖。我们抵制的目标是无用的、额外的、过量的糖,尤其是精制加工糖,如很多人离不开的奶茶咖啡蛋糕...碳水化合物要控制在合理的范围,将可能摄入糖的饮食逐量的减少。

2、避免煎烤油炸类食物,日常的烹调方式多以低温处理为主,调味料也要减少。

3、加强运动,因为运动可以代谢掉部分多余的糖,而且运动可减少脂肪增加肌肉的含量,肌肉中的肌酸和肌肽有抗糖化作用。

抗糖化是不是用护肤品就可以?

护肤品在抗糖化这件事上,只能是预防和缓解作用,无法让你逆时光恢复紧致和透亮。

对抗糖化护肤品的效果,要控制好自己的期望值。抗糖化的护肤品是有必要的,因为持续地使用确实能预防、缓解松弛、痘痘、暗黄的发生,让衰老的状态来得晚一点~

但不要认为涂抹了抗糖化的护肤品,就可以放心地大吃煎炸食物,大喝高糖饮料。这反而造成了期望和真实效果的落差,导致老态来得更早!

糖化是糖吃多了吗?

是,但不止高糖食物,吸烟、常吃烧烤油炸食物也会,生成age,加速糖化。

糖化只表现在皮肤上吗?

不是,我们的身体组织和器官,都会发生糖化反应,因为身体有蛋白,只要有过多的糖分,反应就会时刻进行。在我们看不到的内脏、组织里,糖化无时不在,促使我们的衰老。

什么样的人需要抗糖?

1. 肥胖

2. 长痘、肌肤状态差

3. 身体乏力

4. 健康受损

5. 失眠人群

什么样的人不适合抗糖?

1. 低血糖人群

2. 本身对糖分摄入量不大的人

3. 年龄偏小的人群

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